知識あれこれ– category –

ランニングとジョギング、似たような運動のようでいて実はその違いにはいくつかのポイントがあります。健康やダイエット、体力向上のためにどちらが適しているのか、そ...

フルマラソンは非常に過酷な挑戦であるため、参加する際には一定のリスクが伴います。その中でも最も懸念されるのが「死亡率」です。しかし、フルマラソンにおける死亡...

フルマラソンは、42.195kmを走り抜けるために多くの体力と精神力を必要とする挑戦です。そんなフルマラソンの完走率はどの程度なのでしょうか？また、完走率を高めるた...

フルマラソンを走る中級者にとって、タイムの目標設定やその向上方法は大きな課題の一つです。完走を目指す初心者を越えて、タイムを縮めたい中級者にとっては、レース...

ランニングは、健康促進や体力向上に効果的な運動として広く認知されていますが、「ランニングは寿命を縮めるのではないか？」という疑問を持つ人もいます。過剰な運動...

マラソンは世界中で人気のあるスポーツですが、過酷なレースであるため、参加する際には一定のリスクを伴います。最も恐れられているのは、レース中やレース後に命に関...

フルマラソンは、42.195キロという長距離を走り抜けるために多くの体力と精神力を必要とする競技です。では、どのような人がフルマラソンに向いているのでしょうか？こ...

フルマラソンのサブ4（4時間以内での完走）を目指すランナーにとって、30kmの練習は非常に重要です。しかし、「サブ4で30km走ったら何時間かかるのか？」という質問には...

マラソンを走る前や後に「風呂に入るべきか？」という疑問は、多くのランナーが抱える問題です。特にレース前日は体調を整えるためにどうすればよいか、またレース後に...