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ランニングは、体力をつけるための基本的かつ効果的な運動です。しかし、「1日に何キロ走れば良いのか？」という疑問を持つ人は多いでしょう。この記事では、目標とする...

ジョギングは誰でも手軽に始められる運動で、健康やダイエットに非常に効果的です。「20分間ジョギングをした場合、どれくらいカロリーを消費するのか？」と疑問に思う...

ランニングを毎日30分続けることで体重を減らすことができると考える方は多いですが、「具体的にどれくらい痩せられるのか？」と疑問に思う方もいるでしょう。本記事で...

ランニングは多くの人が健康維持やダイエットのために取り入れている運動ですが、「1km走るとどれくらいのカロリーを消費するのか？」という疑問を持つ方もいるでしょう...

ランニングは健康やダイエットに最適な運動ですが、「30分走るとどれくらいのカロリーを消費するのか？」という疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。本記事では、3...

ランニングは体力向上やダイエットに効果的な運動ですが、消費カロリーがどれくらいか気になる方も多いでしょう。本記事では、ランニングの消費カロリーについて、その...

アシックスジャパン株式会社は、2024年11月21日より新しいランニングシューズ「NOVABLAST 5（ノヴァブラスト 5）」を先行発売した。このモデルは、軽量性と反発性を追求...

マラソンで「サブ3」を達成することは、多くのランナーにとって一大目標です。サブ3とは、フルマラソンを3時間以内で完走することを意味し、ランナーとしての実力を示す...

フルマラソンで「サブ3.5」を達成することは、多くのランナーにとって挑戦的な目標です。サブ3.5とは、42.195kmを3時間30分以内で完走することを指します。この記事では...