カーボローディング– tag –

カーボローディングは、マラソンランナーや持久系アスリートがパフォーマンスを最大化するために行う食事法の一つです。特に長時間にわたる運動では、体内のエネルギー...

マラソンの成功にはトレーニングだけでなく、食事も重要な役割を果たします。適切な栄養を摂ることで、エネルギー不足を防ぎ、パフォーマンスを最大限に引き出すことが...