サブエガ– tag –

フルマラソンにおける「サブ◯」とは、◯時間以内で完走することを意味し、ランナーにとって目標達成の指標となります。例えば、サブエガ（2時間50分以内）、サブ3（3時間...

フルマラソンでサブエガ（2時間50分以内の完走）を達成するためには、卓越した体力と計画的なトレーニングが必要です。サブエガを目指すためには、目標ペースを1kmあた...