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練習のこと
マラソンランナーは筋トレをするべきか?持久力アップと怪我予防を両立させるトレーニング法
マラソンと言えば長距離を走る持久力が求められるスポーツですが、筋トレの重要性も近年注目されています。筋力を高めることは、ランニングフォームの安定化、怪我のリ...
2024年12月15日
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