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食事や栄養
マラソンのためのカーボローディングとは?役割や効果、注意点は?
カーボローディングは、マラソンランナーや持久系アスリートがパフォーマンスを最大化するために行う食事法の一つです。特に長時間にわたる運動では、体内のエネルギー...
2024年12月16日
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