目標タイム– tag –

フルマラソンで「サブ3.5」を達成することは、多くのランナーにとって挑戦的な目標です。サブ3.5とは、42.195kmを3時間30分以内で完走することを指します。この記事では...

フルマラソンで「サブ4」を達成することは、多くのランナーにとって目標の一つです。サブ4とは、フルマラソンを4時間以内で完走することを意味します。この記事では、サ...

マラソンに挑戦する際、ペース管理は目標タイムを達成するための重要なポイントです。どのくらいのスピードで走るべきかを把握するためには、ペース表を活用することが...

マラソンに挑戦する際、「最初はゆっくり走った方がいい」とよく言われますが、実際にどうすれば最適なペースで走れるのでしょうか？この記事では、マラソンを走る際の...

フルマラソン初心者にとって、「自分のペースはどのくらいが適切なのか？」というのは大きな疑問点の一つです。レース当日、どのペースで走れば良いかを理解し、体力に...

マラソンで目標タイムを達成するために、ペースメーカーは非常に重要な役割を果たします。特にフルマラソンのような長時間走り続ける競技では、ペースを維持することが...