ゴール– tag –

マラソンで「サブ5」を達成することは、初心者ランナーにとって重要な目標です。サブ5とは、フルマラソンを5時間以内（300分以内）で完走することを意味します。この記...

マラソンは、体力的な限界を超え、心の強さを試される挑戦です。レース中、足が痛んだり、疲れ果てたりすることもありますが、心を支えてくれるのは、何よりも「名言」...

マラソンは、単なる競技ではなく、自己との戦いであり、精神的な挑戦でもあります。レースの最中に感じる痛みや疲労は、ランナーにとってしばしば大きな試練となります...

マラソンは、体力と精神力を極限まで試される競技です。走ることで、心と体の限界に挑戦し、成長することができます。しかし、時にはその過程で挫けそうになることもあ...

1秒刻みでの1kmペースごとに計算したゴールタイムのほか、10km通過、20km通過、ハーフ通過、30km通過、40km通過一覧表にまとめました。ペースを考える上でぜひ参考にし...