マラソン– tag –

マラソンは多くの人にとって健康維持や趣味の一環として取り組まれているスポーツですが、マラソンを趣味にしている人が時に周囲から「うざい」と思われることがありま...

フルマラソンにおける「サブ◯」とは、◯時間以内で完走することを意味し、ランナーにとって目標達成の指標となります。例えば、サブエガ（2時間50分以内）、サブ3（3時間...

フルマラソンでサブエガ（2時間50分以内の完走）を達成するためには、卓越した体力と計画的なトレーニングが必要です。サブエガを目指すためには、目標ペースを1kmあた...

フルマラソンでサブ6（6時間以内で完走）を達成するためには、計画的なトレーニングと確実な体力作りが必要です。サブ6を目指すためには、目標ペースを1kmあたり8分30秒...

フルマラソンでサブ5（5時間以内で完走）を達成するためには、一定のペースを維持し、体力や持久力を高めることが必要です。サブ5を目指すランナーは、1kmあたり7分06秒...

フルマラソンでサブ4.5（4時間30分以内の完走）を達成するためには、計画的で効果的なトレーニングが必要です。サブ4.5を目指すランナーには、目標ペースを1kmあたり6分...

フルマラソンでサブ4.25（4時間15分以内の完走）を達成するためには、計画的なトレーニングが必要です。サブ4.25を目指すランナーには、目標ペースを1kmあたり6分5秒で...

フルマラソンでサブ4（4時間以内で完走）を達成するためには、計画的で効果的なトレーニングが不可欠です。サブ4を目指すランナーは、目標ペースを1kmあたり5分41秒で走...

フルマラソンでサブ3.75（3時間45分以内の完走）を達成するためには、計画的なトレーニングと継続的な努力が必要です。サブ3.75は多くのランナーにとって現実的な目標で...