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マラソンを成功させるためには、持久力だけでなく、適切な筋肉を鍛えることが重要です。筋肉を強化することで、ランニングフォームの安定性やスピード、そして怪我の予...

マラソンに挑戦したことがある人なら、「30キロの壁」という言葉を耳にしたことがあるでしょう。この壁とは、30キロを超えた地点で急に体力が落ち込み、走り続けるのが...

マラソンは多くの人に親しまれているスポーツですが、長時間にわたる走行やトレーニングによる負担から、怪我を引き起こすリスクもあります。この記事では、マラソン中...

ニューバランスジャパンは、2024年12月2日より駅伝・マラソン向けの限定コレクション「NB Riswing Pack（ライジングパック）」を発売した。本シリーズは「陽が昇る＝Ris...

「サブ4」とは、フルマラソンを4時間未満で完走することを指します。多くのランナーにとって、サブ4は達成したい目標の一つであり、フルマラソンの中でもかなり高いレベ...

マラソンに挑戦する際、「最初はゆっくり走った方がいい」とよく言われますが、実際にどうすれば最適なペースで走れるのでしょうか？この記事では、マラソンを走る際の...

フルマラソンは、42.195キロという長い距離を走るため、事前に十分な練習を積むことが一般的に推奨されています。しかし、「練習不足でも完走できるのか？」という疑問...

マラソンに挑戦するための最初の一歩は、練習を始めることです。しかし、「どこから始めればいいのか？」と悩む方も多いのではないでしょうか。この記事では、マラソン...

マラソンは世界中で人気のあるスポーツですが、過酷なレースであるため、参加する際には一定のリスクを伴います。最も恐れられているのは、レース中やレース後に命に関...