レース準備– tag –

マラソンランナーの間で、カステラがレース前の食事として選ばれることがあります。一見すると甘いお菓子でありながら、なぜマラソン前に適しているのでしょうか？この...

マラソン当日の朝食は、走るエネルギーを補給するために非常に重要です。多くの人が馴染みのある「おにぎり」は、簡単で手軽に食べられる食品として人気ですが、果たし...