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ランニングは一般的に有酸素運動として知られ、脂肪燃焼や心肺機能向上が主な目的とされています。一方で「ランニングをすることで筋肉がつくのか？」という疑問を抱く...

ランニングは健康的な運動ですが、足には大きな負担がかかります。その結果、初心者から経験者まで、さまざまな足のトラブルが発生することがあります。本記事では、ラ...

マラソンに挑戦したことがある人なら、「30キロの壁」という言葉を耳にしたことがあるでしょう。この壁とは、30キロを超えた地点で急に体力が落ち込み、走り続けるのが...

ランニングは健康促進やストレス解消に効果的な運動ですが、怪我をするリスクも伴います。適切な準備やケアが不足していると、痛みやトラブルに見舞われる可能性があり...

ランニングは健康維持やダイエットに効果的な運動ですが、一方で怪我のリスクも伴います。特にランナーが経験しやすい怪我には、ある程度の傾向があります。本記事では...

ランニングは健康維持や体力向上に効果的な運動ですが、負担がかかるスポーツであるため、怪我をするリスクも伴います。この記事では、ランナーがよく経験する怪我の種...

マラソンは多くの人に親しまれているスポーツですが、長時間にわたる走行やトレーニングによる負担から、怪我を引き起こすリスクもあります。この記事では、マラソン中...

スポーツ向けサポート製品ブランド「ザムスト」を展開する日本シグマックス株式会社が、2024年12月15日に開催される「第7回沖縄100Kウルトラマラソン」に協賛することを...

ランニングは、脂肪燃焼や健康維持に効果的な運動として広く知られていますが、特に内臓脂肪にどのような影響を与えるのか疑問を持つ方も多いでしょう。本記事では、ラ...